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sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Dicas de Sucos para Emagrecer e Sucos para Curar a Ressaca

Muitas pessoas sempre estão em busca de receitas milagrosas para perder peso e embarcando muitas vezes em dietas malucas.


Para ser bem sincera com vocês, sou contra qualquer tipo de dieta ou processo que leve ao extremo do organismo, principalmente a falta de alimentos e nutrientes fundamentais para se ter boa saúde.


Como já ensinei à vocês, no inicio de minhas publicações, uma dieta equilibrada, junto com a prática de exercícios físicos - sem dúvida é a melhor forma de atingir um peso que você considere ideal, sem sofrer com o efeito sanfona ou qualquer tipo de problema de saúde.


Caso você queira perde peso com mais rapidez siga a dieta que publiquei no dia 31julho e substitua as refeições das 10:00 hrs e o café da tarde por um desses sucos.


Sucos para Emagrecer

Acelerar o Metabolismo I
1 colher (sopa) de mate solúvel
½ maçã
½ papaia
1 banana-ouro
250 ml de leite de soja
Preparo: Bata tudo no liquidificador.

Suco Desintoxicante
1 fatia grossa de abacaxi
250 ml de suco natural de laranja
200 ml de água de coco
2 folhas de couve
1 colher (sobremesa) de salsa
1 colher (sobremesa) de mel
Preparo: Bata tudo no liquidificador.

Suco para Eliminar barriga
1 fatia de abacaxi
Suco de 1 limão pequeno
1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
250 ml de água-de-coco
Preparo: Bata tudo no liquidificador.

Acelera o metabolismo II
2 fatias de melão
1 colher de sopa das sementes do melão
½ limão
4 rodelas de gengibre
1 colher de sopa de uva passa
½ copo de água gelada

Preparo: coloque no liquidificador o melão, as sementes, a uva passa e o gengibre, esprema o limão e adicione a água, bata tudo.


Obs: A uva passa substitui o açúcar ou adoçante, já as sementes de melão são ricas em cálcio.


Regular o intestino
½ maçã
1 folha de espinafre
½ beterraba pequena
250 ml de água
Preparo: Bata tudo no liquidificador.

Acabar com o inchaço

1 talo pequeno de salsão picado
1 talo de erva-doce picada
1 fatia grande de abacaxi
250 ml de água
Preparo: Bata tudo no liquidificador.

Sucos para curar a Ressaca

A balada foi boa, mas você acabou passando um pouco da dose e acordou com uma baita ressaca.


Veja como cura-la e ter mais energia para não perder o resto do final de semana, aproveitando tudo de bom que você tem para fazer.

Suco Mix de Verduras
100 g de repolho
1cenoura
3 folhas de alface
1copo de água
Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador e coe antes de tomar.

Suco Mix de Maçã
1 maçã
1 cenoura
1 folha de couve
1 copo de água-de-coco
Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador

Suco Misto de Futas e Linhaça
1 fatia de mamão
2 ameixas pretas
1 colher (sopa) de linhaça dourada
1 copo de água-de-coco
Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador

Suco Cítrico
2 laranjas
¼ de melão
¼ de abacaxi
1 kiwi
Modo de fazer
Descasque a laranja separando-as em gomos e retirando os caroços, descasque o kiwi , depois bata tudo no liquidificador. Beba varias vezes ao dia

Suco de Morangos e Levedo de Cerveja
1 caixa de morangos
1 pêra
1 banana
1 colher (sopa) de levedo de cerveja
Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador até ficar bem cremosos

LEMBRE-SE SE BEBER NÃO DIRIJA!

Obs: Meus queridos estou tendo alguns problemas de configurações, que já estão sendo reparados e em breve estara tudo normalizado conto com a comcompreensão de todos.



Beijos meus amores e até amanhã

 

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