Tema desta semana Saúde - Regime

Bom dia meus amigos e amigas!

Iniciarei este Blog com o tema saúde ,e todos os dias estarei postando um texto relacionado com o assunto ,como hoje é segunda-feira dia internacional do regime nada melhor do que falarmos sobre isso.

 

Toda segunda ouço as pessoas falando "vou voltar para academia", "exagerei no fim de semana e hoje só vou comer salada", mas será assim que você vai atingir seus objetivos?

 

Para começar um novo processo hoje, vocês devem parar e analisar o seu organismo, comece pensado em questões simples como:

• O que me faz engordar ?

• Sou ansioso?

• Como esta minha saúde?

• Há quanto tempo não faço um check up?

• Sou sedentário?

• Estou tomando algum medicamento que pode alterar meus hormônios ou metabolismo?

Estes são alguns exemplos de questionamentos que vocês deverão fazer antes de iniciar qualquer regime, depois devem marcar um médico e fazer principalmente um hemograma, ( exame de sangue que verificará as principais taxas, como colesterol, diabetes, hormônios, tireóide entre outras coisas). 

 

Não esqueça de mencionar ao médico se você é ou não ansioso, se sofre de insónia,  é sedentário ou qualquer outro tipo de coisa que você julgue importante para o seu metabolismo ser lento.

 

Porque estou citando tudo isso, simplesmente porque não é só a comida ou a quantidade dela que te fará engordar, existem alterações no nosso organismo que proporcionam o mesmo efeito, pessoas muito ansiosas podem tanto engordar muito como emagrecer, a mesma coisa acontece com o tireóide e o diabetes , e mesmo você não comendo absolutamente nada você estará engordando, caso você não cuidar como se deve ainda vai acabar com uma bela de uma anemia.

Hoje deixarei vocês analisando tudo isso e amanhã trarei novas informações que ajudarão e muito o seu processo, mas antes quero deixar a pergunta que não quer calar: 

Por que você não esta satisfeito com o seu corpo?

Não deixem de participar este é um assunto que atinge milhões de pessoas em todo o mundo deixe seu comentário , compartilhe suas experiências, de sua opinião,  juntos poderemos estar ajudando muita gente.

 

Um excelente dia a todos!

Beijos meus amores e até amanhã