Muitas
pessoas sempre estão em busca de receitas milagrosas para perder
peso e embarcando muitas vezes em dietas malucas.
Para ser bem
sincera com vocês, sou contra qualquer tipo de dieta ou processo
que leve ao extremo do organismo, principalmente a falta de alimentos
e nutrientes fundamentais para se ter boa saúde.
Como já
ensinei à vocês, no inicio de minhas publicações, uma dieta
equilibrada, junto com a prática de exercícios físicos - sem
dúvida é a melhor forma de atingir um peso que você considere
ideal, sem sofrer com o efeito sanfona ou qualquer tipo de problema
de saúde.
Caso você
queira perde peso com mais rapidez siga a dieta que publiquei no dia
31julho e substitua as refeições das 10:00 hrs e o café da tarde
por um desses sucos.
Sucos para Emagrecer
Acelerar o
Metabolismo I
1 colher
(sopa) de mate solúvel
½ maçã
½ papaia
1 banana-ouro
250 ml de leite de soja
½ maçã
½ papaia
1 banana-ouro
250 ml de leite de soja
Preparo: Bata
tudo no liquidificador.
Suco
Desintoxicante
1 fatia
grossa de abacaxi
250 ml de suco natural de laranja
200 ml de água de coco
2 folhas de couve
1 colher (sobremesa) de salsa
1 colher (sobremesa) de mel
250 ml de suco natural de laranja
200 ml de água de coco
2 folhas de couve
1 colher (sobremesa) de salsa
1 colher (sobremesa) de mel
Preparo: Bata
tudo no liquidificador.
Suco para Eliminar
barriga
1 fatia de
abacaxi
Suco de 1 limão pequeno
1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
250 ml de água-de-coco
Suco de 1 limão pequeno
1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
250 ml de água-de-coco
Preparo: Bata
tudo no liquidificador.
Acelera o
metabolismo II
2 fatias de
melão
1 colher de
sopa das sementes do melão
½ limão
4 rodelas de
gengibre
1 colher de
sopa de uva passa
½ copo de
água gelada
Preparo:
coloque no liquidificador o melão, as sementes, a uva passa e o
gengibre, esprema o limão e adicione a água, bata tudo.
Obs: A
uva passa substitui o açúcar ou adoçante, já as sementes de melão
são ricas em cálcio.
Regular o intestino
½ maçã
1 folha de espinafre
½ beterraba pequena
250 ml de água
1 folha de espinafre
½ beterraba pequena
250 ml de água
Preparo: Bata
tudo no liquidificador.
Acabar com o inchaço
1 talo pequeno de salsão picado
1 talo de erva-doce picada
1 fatia grande de abacaxi
250 ml de água
1 talo de erva-doce picada
1 fatia grande de abacaxi
250 ml de água
Preparo: Bata
tudo no liquidificador.
Sucos para curar a Ressaca
A balada
foi boa, mas você acabou passando um pouco da dose e acordou com uma
baita ressaca.
Veja como
cura-la e ter mais energia para não perder o resto do final de
semana, aproveitando tudo de bom que você tem para fazer.
Suco Mix de Verduras
100 g de
repolho
1cenoura
3 folhas
de alface
1copo de
água
Modo de fazer
Bata tudo
no liquidificador e coe antes de tomar.
Suco Mix de Maçã
1 maçã
1 cenoura
1 folha
de couve
1 copo de
água-de-coco
Modo de fazer
Bata tudo
no liquidificador
Suco Misto de Futas e Linhaça
1
fatia de mamão
2
ameixas pretas
1
colher (sopa) de linhaça dourada
1
copo de água-de-coco
Modo de fazer
Bata
tudo no liquidificador
Suco Cítrico
2
laranjas
¼ de
melão
¼ de
abacaxi
1 kiwi
Modo de fazer
Descasque
a laranja separando-as em gomos e retirando os caroços, descasque o
kiwi , depois bata tudo no liquidificador. Beba varias vezes ao dia
Suco de Morangos e Levedo de Cerveja
1 caixa
de morangos
1 pêra
1 banana
1 colher
(sopa) de levedo de cerveja
Modo de fazer
Bata tudo
no liquidificador até ficar bem cremosos
LEMBRE-SE SE BEBER NÃO DIRIJA!
Obs: Meus queridos estou tendo alguns problemas de
configurações, que já estão sendo reparados e em breve estara tudo
normalizado conto com a comcompreensão de todos.
Beijos
meus amores e até amanhã
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